İlk Terapi Seansında Ne Olur?

İlk randevuyu almak çoğu insan için en zor adımdır. “Ne soracaklar, ne anlatmam gerekecek?” soruları bu adımı geciktirebilir. Bu yazıda, ilk seansın nasıl işlediğini adım adım anlatıyorum. Bireysel görüşmelerin genel işleyişini Psikoterapi sayfasında da bulabilirsiniz.

İlk seansta neler konuşulur?

İlk görüşmede genellikle şu konulara bakarız:

• Sizi başvurmaya iten şey nedir ve ne zamandır devam ediyor?
• Bu durum günlük hayatınızı, ilişkilerinizi ve işinizi nasıl etkiliyor?
• Daha önce psikolojik destek aldınız mı?
• Yaşam koşullarınız hakkında kısa bir bilgi (aile, iş veya okul, ilişkiler)
• Terapiden beklentiniz nedir?

Bunlar bir sorgu değil, sizi daha iyi anlamam için sorulan sorulardır. İstediğiniz anda soru sormak, durmak ya da bir konuyu sonraya bırakmak hakkınızdır.

Her şeyi anlatmak zorunda mıyım?

Hayır. Zor ya da utandırıcı gelen konuları ilk seansta paylaşmak zorunda değilsiniz. Güven duygusu görüşmeler ilerledikçe oluşur. Hazır olmadığınız bir konuyu sonra konuşmak da terapinin doğal bir parçasıdır.

İlk seansta çözüm bulunur mu?

İlk seans bir başlangıçtır. Bu görüşmede durumunuza dair bir çerçeve oluşturmaya çalışırız. Sürecin kaç seans süreceğini önceden söylemek mümkün değildir, çünkü bu kişiye ve konuya göre değişir. Seanslar genellikle haftalık yapılır, sıklığı birlikte planlarız.

Konuştuklarım gizli kalır mı?

Seansta konuşulanlar, yasal zorunluluklar dışında üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bunun sınırlarını ve kayıtların nasıl korunduğunu ilk görüşmede de sorabilirsiniz.

Ergenler ilk seansa nasıl gelir?

12 yaş ve üzeri ergenlerle çalışıyorum. 18 yaşından küçük danışanlar için ebeveyn veya yasal vasi onayı gerekir. Ailenin ilk görüşmede ne kadar yer alacağını gencin ihtiyacına göre birlikte belirleriz.

İlk seansa nasıl hazırlanabilirsiniz?

• Aklınıza gelen soruları ve anlatmak istediklerinizi bir kâğıda not edebilirsiniz.
• Randevuya zamanında gelmeye çalışın, 45 dakika kısa bir süredir.
• Terapistle uyum hissedip hissetmediğinizi gözlemleyin. İlk görüşmeden sonra devam edip etmeyeceğiniz sizin kararınızdır.
• Mükemmel bir anlatım hazırlamanız gerekmez, olduğunuz gibi gelmeniz yeterlidir.

Ofisimin yeri ve ulaşım bilgisi için Serdivan’da psikolog sayfasına, eğitimlerim ve çalışma yaklaşımlarım için Hakkımda sayfasına bakabilirsiniz.

Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; profesyonel değerlendirmenin yerine geçmez.