Psikoterapi, yaşadığınız zorlanmaları bir uzmanla düzenli görüşmeler yaparak anlamaya ve onlarla başa çıkma yollarını geliştirmeye yönelik bir süreçtir. Serdivan’daki ofisimde 12 yaş ve üzeri ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi yürütüyorum. Seanslar 45 dakika sürer ve süreç, kişinin ihtiyacına göre birlikte planlanır.
Hangi konularda çalışıyorum?
Kaygı ve stres, duygu düzenleme ve öfke, ilişki sorunları, kayıp ve yas, düşük özgüven, travmatik yaşantıların etkileri ve yaşam geçişlerinde yaşanan zorluklar başlıca çalıştığım alanlardır. Konunuz bunlardan biri değilse de ilk görüşmede durumunuzu birlikte değerlendirebiliriz.
Hangi yaklaşımları kullanıyorum?
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı ele alır ve güncel sorunlara odaklanır.
- EMDR: Travmatik ve zorlayıcı anıların işlenmesine yönelik yapılandırılmış bir yaklaşımdır.
- Bütüncül Dinamik Psikoterapi: Geçmiş yaşantıların bugünkü ilişki ve duygu örüntülerine etkisini anlamaya odaklanır.
Hangi yaklaşımın size uygun olduğuna, ilk görüşmelerden sonra birlikte karar veririz.
Terapi süreci nasıl ilerler?
İlk görüşme de standart bir seanstır (45 dakika). Bu görüşmede sizi buraya getiren konuyu dinler, süreçten beklentilerinizi konuşuruz. Terapinin kaç seans süreceğini önceden söylemek mümkün değildir, çünkü süreç kişiden kişiye değişir. Seanslar genellikle haftalık yapılır, sıklık birlikte belirlenir.
18 yaşından küçükler için
12-17 yaş arasındaki ergenler için terapi sürecinde ebeveyn veya yasal vasinin onayı gerekir. Bu konuyu ilk görüşmede birlikte ele alırız.
Gizlilik
Seanslarda konuşulanlar, yasal zorunluluklar dışında üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Kayıtlarınızın korunması, mesleki etik ve kişisel verilerin korunması mevzuatı gereği benim sorumluluğumdadır.
Uzmanlık ve eğitim
Aile Danışmanlığı (450 saat, Üsküdar Üniversitesi), Bilişsel Davranışçı Terapi (100 saat, DATEM), EMDR Temel Eğitimi (Enstitü AY), Bütüncül Dinamik Psikoterapi (Dinamik Terapi Enstitüsü).
Sık sorulan sorular
Psikoterapi ile psikolojik danışmanlık aynı şey midir?
Bu iki terim sıkça karıştırılır. Psikoterapi daha derin ve uzun soluklu bir çalışmayı, danışmanlık ise belirli bir konuya odaklı daha kısa görüşmeleri tanımlamak için kullanılır. Hangisinin uygun olduğu ilk görüşmede birlikte netleşir.
Bir seans kaç dakika sürer?
Seanslar 45 dakikadır. İlk görüşme de dahil tüm seanslar aynı sürededir.
Terapi kaç seans sürer?
Bunu önceden söylemek mümkün değildir. Süreç, konuya ve kişiye göre değişir. Görüşmelerin sıklığı ve süresi birlikte planlanır.
EMDR nedir, herkese uygun mudur?
EMDR, travmatik ve zorlayıcı anıların işlenmesine yönelik yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. Uygunluğu, ilk görüşmelerde yapılan değerlendirmeyle belirlenir.
Seansta konuştuklarım başkalarıyla paylaşılır mı?
Hayır. Seanslarda konuşulanlar, yasal zorunluluklar dışında üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Ergenler de başvurabilir mi?
Evet. 12 yaş ve üzeri ergenler başvurabilir. 18 yaşından küçükler için ebeveyn veya yasal vasi onayı gerekir.